BANCADA DIRECTA: Dezembro 2005

sábado, 31 de dezembro de 2005

ULTIMAS DE 2005 E...


E como estamos a poucas horas de despedirmo-nos de 2005 e entrar no Novo Ano, gostaria de me dirigir a todos aqueles que visitam Bancada Directa para lhes deixar os votos de que 2006 seja um ano repleto de sucessos pessoais e profissionais.
Termino, lembrando que a quadra que atravessamos é, também, uma época propícia para reafirmarmos o nosso espírito solidário para com todos aqueles que vivem com maiores dificuldades. Este espírito tem que estar presente todo o ano e todos os dias e horas, nem que seja por um pequeno gesto.

P.S. O tabaco vai aumentar 35 cêntimos, o pão vai aumentar 10%, os impostos sobre os combustíveis vão aumentar mais de quatro cêntimos por litro, as portagens vão subir 2,8 %, o Imposto Automóvel sobe 2,3 % e a Electricidade doméstica sobe 2,3 %.

Que para o ano estejamos todos mais pobres, mas menos felizes.


BOM ANO 2006


VESTIR MUITA ROUPA QUE ESTÁ FRIO...
CUIDADO COM OS DOCES EM EXCESSO

E um Ano Novo sem rabanadas? Existe? E sem o pão de ló das Tias? Nem pensar! E com Bolo Rei, claro...


Que seria também sem os docinhos, os frutos secos, os coquinhos, as passas, o queijo da Serra e um bom tinto ou verde, sem esquecer o Espumante?


Também umas bebidas milagrosas nestes dias não fazem mal, se for com moderação...



Não deixe os pés de fora em 2006

Então amigos até ao Ano, divirtam-se que eu vou fazer o mesmo....

sexta-feira, 30 de dezembro de 2005

IMPRESSIONA....

E se por pura magia alguém engolir uma moeda e a tirar pelo braço?!
Pois pode ver neste vídeo que coloco abaixo.

(atenção que pode conter imagens impressionantes para os mais sensíveis!)

ESTAMOS A 1 DIA DO....





FALTA 1 DIA.....

Faltam pouco mais de 24 horas

Elas já estão prontas para os Festejos....

Adeus 2005

Cuidados antes e depois de beber...




Na virar do ano passado, você bebeu demais, e passou mal, não foi?!
Desta vez, vai ser diferente!
É só seguir as dicas e se preparar para o antes, o durante e o depois da "bebedeira".

Vale lembrar que, além dos males que causa, quando ingerido em excesso, apenas um grama de álcool representa 7 kcal ingeridas - e ainda por cima sem fornecer nutrientes ao organismo, somente calorias.

Cuidados antes de beber

- Antes de começar a ingerir álcool, coma alimentos saudáveis como nozes, castanhas, carne vermelha ou branca e carboidratos como arroz, massa ou pão integral.

- Esteja descansado, pois acumular stress com falta de nutrientes só faz aumentar a ressaca.

- O fígado deve estar em perfeito estado de funcionamento, pois é ele quem faz a eliminação do álcool. Para que essa função possa ser realizada de forma eficaz é preciso preparar o fígado.
São as enzimas que desempenham um papel fundamental na manutenção do fígado.
E para que elas estejam disponíveis, é preciso ingerir vitaminas e minerais essenciais como selênio, zinco, magnésio.
Eles estão presentes numa alimentação rica e variada, com frutas e verduras, cereais integrais (pão, arroz, aveia), feijões, sementes e peixes.

Além disso, gorduras monoinsaturadas encontradas, por exemplo, no azeite de oliva extra virgem ou nas castanhas e nozes, auxiliam na produção de enzimas.
Essas gorduras desempenham um papel protector do fígado, causando menos desgaste ao órgão quando ele tiver que fazer o metabolismo do álcool.
Sem esquecer as proteínas, provenientes das carnes magras, que fornecem aminoácidos importantes para o funcionamento do fígado.

Cuidados enquanto estiver bebendo

- Beber água durante a ingestão do álcool faz muita diferença!
O álcool desidrata fazendo com que o corpo retenha líquidos. O papel da água é diminuir essa retenção e auxiliar na remoção de toxinas.

- Sirva-se aos poucos, evitando copos muito cheios.

- O essencial mesmo é respeitar o seu limite. Fique atento aos sinais que o corpo mostra!


Quando perceber que avançou muito passe para o sumo, água mineral ou refrigerante (o normal, não as versões light ou diet!).
Isso vai repor a glicose e restabelecer a energia.

Como curar a ressaca

- Agora chegou a pior parte: curar a maldita ressaca.
Para isso, é preciso programar uma desintoxicação.

Durante a bebedeira, o aparelho digestivo teve muito trabalho extra. O estômago precisou fabricar mais suco gástrico, o fígado mais bile, além de ter que neutralizar as toxinas presentes pelo álcool.
O intestino necessitou produzir mais suco entérico e ainda ficou com o trânsito mais lento.

- Antes de começar a desintoxicação, vá até um hipermercado mais próximo.
É lá que você encontrará os remédios naturais: verduras, frutas e legumes.
Além de mais fácil digestão, os vegetais vão prover o organismo de vitaminas que auxiliarão no funcionamento dos rins e do fígado, os principais órgãos responsáveis pela desintoxicação. Inclua, também, muito líquido: água de coco (contém potássio) e sumos de frutas frescas.

- A água é importante nesse processo. Ela repõe os líquidos perdidos e auxilia na remoção das toxinas acumuladas.

As fibras solúveis, como o farelo de aveia ou trigo, arroz integral ou pão integral.

- Evite carne vermelha (para não sobrecarregar fígado), queijos, molhos e frituras.

Elimine ainda os alimentos industrializados, embutidos e enlatados, como salsichas, presunto, biscoitos, entre outros.

Sumo anti-ressaca
-Maçã: 1 unidade média descascada

-Cenoura: ½ unidade descascada
-Aipo (ou salsão): 1 talo pequeno
Laranja : 1 unidade de sumo

Preparo:
pique a maçã, a cenoura e o aipo e bata no liquidificador com o sumo de laranja ou a água de coco.
Beba em seguida.
Use de 2 a 3 copos neste dia.

Espero ter ajudado os Amigos de Bancada Directa.

quinta-feira, 29 de dezembro de 2005

ESTAMOS A 2 DIAS DO....

FALTAM 2 DIAS.....


Faltam pouco mais de 48 horas

KOEMAN MORALIZADOR

Já aqui escrevemos sobre Koeman, o que ainda não tinhamos referido, é que o treinador holandês, enquanto esteve no Ajax, conseguia ser mais motivador para os seus atletas, como esta foto ilustra bem.

Este post que está no QUE SE BLOG não podia deixar de passar, pois fartei-me de rir.

Futebol Feminino - Taça Portugal

TAÇA PORTUGAL FUTEBOL FEMININO

O sorteio relativo à terceira eliminatória da Taça de Portugal de Futebol Feminino teve lugar, esta quarta-feira (28 de Dezembro), na Sede da FPF, em Lisboa.

Com oito Clubes ainda em prova, o destaque destes quartos-de-final vai para o único embate entre formações primodivisionárias, com o Boavista a receber o Escola.

Os jogos desta terceira ronda estão marcados para o próximo dia 15 de Janeiro de 2006.

Eis o quadro completo de encontros (entre parêntesis o escalão a que pertencem as equipas):

SU 1º Dezembro (I) – SC Vilar Pinheiro (II)

Odivelas FC (II) – ADRC Fonte Boa (II)

SM Murtoense (I) – Clube Albergaria (II)

Boavista FC (I) – Escola FC (I)




De realçar as equipas de Albergaria e Murtoense (actual detentor do troféu) do Distrito de Aveiro, que ainda estão em prova e prometem luta até ao fim e quem sabe uma delas repetir a graça da época passada.
Também merecem destaque pois o Futebol Feminino é sempre esquecido, mas não no Bancada Directa.

2005- Um olhar.

AS MINHAS ESCOLHAS 2005

Está a chegar ao fim o ano de 2005- Um ano cheio de alegrias para muitos e de tristezas para tantos outros. Normalmente quando se chega ao fim do ano faz-se o balanço do ano, destacando-se os que mais se evidenciaram no mesmo. Aqui ficam as minhas escolhas sobre desporto( e não apenas futebol):




- Lançe Amstrong. Para mim a figura desportiva do ano, ao tornar-se no primeiro homem a vencer o tour por sete vezes consecutivas. O ciclismo enquanto modalidade vai ficar orfão de um atleta e de um homem verdadeiramente extraordinário( recorde-se que sobreviveu a um cancro) que, ano após ano, demonstrou ser, de longe, o melhor. Para a eternidade!


- Roger Federer. No ano em que apareceu em grande nível um Rafael Nadal que promete fazer-lhe a vida negra nos anos vindouros, Federer voltou a mostrar a massa de que é feito ao vencer Wimbledon e o US Open. Bateu igualmente o recorde de vitórias num ano em que apenas averbou quatro(!!) derrotas- sendo que duas delas foram em semi-finais de torneios do grand slam. O tenis de Federer é cada vez mais incrível: bom jogo de rede, bom jogo de fundo de corte, tacadas longas ou curtas, quer de esquerda quer de direita, tudo executado de forma perfeita. No ano em que apareceu o seu primeiro grande ríval, Federer passou no exame com distinção.


- Vaselin Topalov. No ano em que completou trinta anos o Super GM Búlgaro tornou-se campeão do mundo de Xadrez. Alguns podem estranhar esta escolha, mas é a modalidade que pratico, e como tal desculpem puxar um pouco a brasa à minha sardinha... A notícia desta vitória era há muito anunciada, pois Topalov surge como o grande jogador de Xadrez da actualidade- agora que o quase extraterreste Gary Kasparov deu por finda a sua gloriosa carreira.



- Ronaldinho Gaúcho. A magia num campo de futebol, a alegria feita jogador, a própria encarnação de um telémaco com chuteiras. Não há adjectivos que lhe façam justiça. O melhor jogador do mundo hoje e por muitos vindouros anos. Isto acho que chega.

- José Mourinho. 2005 foi mais um ano glorioso para Mourinho. Este também precisa de poucas palavras para ser definido: O melhor treinador do mundo da actualidade. O Kasparov do futebol, como eu gosto de lhe chamar. O ano de 2006 promete mais do mesmo...

Poderia estar aqui a dar uma lista de muitos mais nomes, mas estes são aqueles que creio que são os imortais do ano. Irei certamente recordar o que fizeram neste ano para o resto da minha vida.

Um abraço

quarta-feira, 28 de dezembro de 2005

INGLÊS NAS COMPRAS



Um inglês que vivia há algum tempo no Algarve, e lá se ia ajeitando a falar português, fez um lista para ir ao supermercado.

Escreveu como soube e ia lendo enquanto empurrava o carrinho:


- Pay she
-MacCaron

- my on easy
- All face
- Car need boy (may you kill oh!)
- Spar get
- Her villas
- Key jo (parm soon)
- Cow view floor
- Pee men too
- Better hab
- Lee moon
- Bear in gel

Quando já tinha passado pela caixa, bateu na testa e disse:

- Food ace! Is key see me do too much! Put a keep are you!

Tradução para os mais lestos...

- Pay she ( Peixe )
- MacCaron ( Macarrão)
- my on easy ( Maionese )
- All face ( Alface )
- Car need boy (may you kill oh!) (Carne de boi - meio quilo)
- Spar get ( Esparguete )
- Her villas ( Ervilhas )

- Key jo (parm soon) ( Queijo )
- Cow view floor ( Cove-flor )
- Pee men too (Pimento)

- Better hab (Beterraba )
- Lee moon (Limão)- Bear in gel( Beringela )


Quando já tinha passado pela caixa, bateu na testa e disse:

- Food ace! Is key see me do too much! Put a keep are you!

( F... -se! Esqueci-me do tomate!! Puta que pariu!!)


RIR à VONTADE


Desculpem a linguagem...

«El Pipi» Romagnoli

Numa semana de contratações em massa que se adivinham dos clubes portugueses, alguns jogadores são nossos conhecidos mas outros nem por isso, por essa razão hoje vamos conhecer a 1ª contratação de Inverno do Sporting Clube Portugal através da crónica do meu amigo Luis Freitas Lobo.


«El Pipi» Romagnoli

É mais um dos pibes mágicos formados nas selecções jovens argentinas pelo alquimista José Nestor Pekerman. Campeão do mundo sub-20 em 2001, El Pipi Romagnoli apresentou então ao mundo o perfume serpenteado e rompedor do seu futebol. Médio ofensivo criativo que joga entre-linhas nas costas dos avançados é aquilo a que os argentinos chamam de enlace, o elo de ligação meio campo-ataque.
Desde que despontou nas selecções jovens de Pekerman o futebol de Romagnoli já sofreu, no entanto, algumas modificações. No fundo, lapidou-se tacticamente. Adquiriu maior rigor posicional e passou a colocar, com outro critério, a arte ao serviço do colectivo.Produto da cantera do San Lorenzo, foi lançado na primeira equipa com 17 anos por Ruggeri, no Torneio Abertura de 1998. De imediato se reparou que podia estar ali um grande craque como confirmaria, pouco depois, no Torneio de Toulon do mesmo ano. Baixote e franzino (1,72m. e 60kg.), deambulava por entre os médios adversários.O seu grande salto deu-se com a chegada de Pelegrini a San Lorenzo. Ao lado de médios tacticamente sábios como Ervitti e Michelini, o pibe Romagnoli, então jogando um pouco descaído sobre a direita, cresceu como jogador. Ganhou corpo e nas costas de dois avançados de área muito lutadores, Romeo e Abreu, realizou uma época fantástica, guiando com a sua imaginação a equipa à conquista do título de campeão argentino, em 2001. Por essa altura já se tornara, também, titular indiscutível da selecção sub-20, campeã mundial em 2001. Jogando então num esquema de 3x3x3x1, Romagnoli alinhava então ao lado de D`Alessandro e Maxi Rodrigues, no centro-direita da segunda linha do meio campo, nas costas de Saviola.


Um estilo decalcado de Aimar

Rápido, executando em velocidade e com carácter para lutar pela recuperação da bola, Romagnoli tornou-se numa das melhores médios criativos a jogar na Argentina.Para se entender melhor a sua forma de jogar, pode dizer-se que tem um estilo muito semelhante ao de Aimar. Tanto fisicamente, como na forma de ocupar os espaços e movimentar-se em campo com a bola nos pés. Destro, o seu espaço preferencial é nos últimos 30 metros de terreno, nas costas dos avançados. O chamado enganche, como dizem os argentinos, espécie de elo de ligação que executa passes verticais para o ponta-de-lança que se desmarca em diagonal. Foi nessa posição que se consolidou nas épocas seguintes sob orientação de Nestor Gorosito, quando, em vez do 4x4x2 de Pelegrini, a equipa passou a jogar em 4x2x1x3. Nesse desenho, Romagnoli era a unidade entre-linhas que jogava à frente dos médios recuperadores e atrás de um ataque aberto a toda a largura do terreno, com extremos. A grande preocupação residia, então, na sua resistência atlética, de forma a manter a mesma consistência de jogo ao logo dos noventa minutos.

Que tipo de jogador é hoje Romagnoli?

Após um período de consolidação táctico-técnica no chamado mundo sénior, Romagnoli passou a controlar melhor os diferentes ritmos do seu futebol. Aos poucos, o pibe explosivo dos primeiros tempos, passou a dar lugar a um jogador mais cerebral que também parava para pensar com a bola nos pés. Hoje, o seu nível não é comparável a um verdadeiro jogador de selecção (a sua única internacionalização A sucedeu, em 2002 num particular frente aos EUA, no qual jogou 13 minutos) mas continua a possuir dotes técnicos admiráveis. Depois de ser cobiçado por várias equipas europeias, como Borussia Monchengladbach ou Villarreal, acabou rumando, o ano passado, para o México. No Vera Cruz, uma equipa mexicana do meio da tabela, Romagnoli passou a exibir um estilo mais cerebral, destacando-se sobretudo pela qualidade dos seus passes precisos rasgando as defesas contrárias e deixando os avançados isolados na cara do golo. Um, digamos, nº10 moderno, criativo e repentista, mas sem a mesma vocação de organizador dos velhos ocupantes desse sector.

Onde poderá encaixar Romagnoli no Sporting?

Pensando na actual estrutura do Sporting de Paulo Bento, preferencialmente esquematizado em 4x4x2, Romagnoli poderá encaixar entre o centro e a direita da segunda linha do meio campo.Mantendo-se o onze só com um trinco, a questão que se coloca é como poderá coexistir com Moutinho. Conhecendo o jogo de Romagnoli, e enquadrando-o tacticamente na dinâmica do 4x4x2 leonino, tal é perfeitamente possível. A opção mais natural, nesse contexto, seria Moutinho alinhar um pouco mais recuado, partindo em construção da linha atrasada do meio campo, enquanto Romagnoli, mais adiantado, deambularia entre as faixas e a zona central. Tal dinâmica necessitará, obviamente, de mecanização, mas poderá ser uma opção interessante.Mais difícil será fazer conciliar os dois, no mesmo sector e dinâmica, com Sá Pinto ou Carlos Martins, sob pena de Moutinho passar a ter missões sobretudo defensivas, coarctando a sua veia organizadora. Como é destro, Romagnoli actua melhor sobre a direita, mas também é comum vê-lo arrancar desde a esquerda, em diagonais de penetração que causam desiqulibrios nas marcações adversárias. Tal solução abriria lugar à manutenção de João Alves como interior-direito.


«EL PIPI» AO RAIO X

Técnica
Tem um perfeito domínio da bola em corrida, num estilo muito semelhante ao de Aimar. Não é um driblador típico, mas solta criatividade em cada arrancada que executa nos últimos 25/30 metros.
Táctica
Tacticamente, cresceu muito nas últimas épocas, passando a ocupar com maior rigor a zona entre linhas atrás dos avançados e na frente dos médios mais defensivos. O seu futebol virtuoso ganhou vocação cerebral. Segura bem a bola e domina os timing de passe.
Velocidade
Tem uma velocidade de explosão que pode marcar a diferença embora seja franzino e seja muitas vezes derrubado em falta. Poderá ser a chamada segunda velocidade num meio campo do Sporting estruturalmente lento.
Pé direito
O seu melhor pé que utiliza, preferencialmente para conduzir a bola e executar os passes mais precisos, sobretudo curtos ou rente à relva. É raro executar passes em profundidade.
Pé esquerdo
Embora não seja o seu pé natural, também sabe aproveitá-lo muito bem na recepção, apoio e passe curto. Uma questão de escola que nunca descura o lado ambidestro do bom futebol.
Personalidade
Não é um líder por natureza, por vezes até parece algo tímido, mas cresce quando a bola lhe vem parar aos pés. Nesse momento parece capaz de ditar leis em campo. Nunca se esconde, porém, do jogo.
Imaginação
Tem a escola criativa do futebol argentino de rua. Solta imaginação á medida que avança com a bola sem nunca se perder com adornos desnecessários. É a chamada imaginação objectiva.

Vamos ver se confirma todas as qualidades ditas sobre ele.

ESTAMOS A 3 DIAS DO....

FALTAM 3 DIAS.....

Faltam pouco mais de 72 horas

DESPORTOAVEIRO ESTÁ DE PARABÉNS...


O DesportoAveiro comemora hoje o seu primeiro aniversário.
Desejo ao DESPORTOAVEIRO muitos anos de vida e que continue a dar-nos a melhor informação Desportiva do Distrito.

terça-feira, 27 de dezembro de 2005

ESTAMOS A 4 DIAS DO....


FALTAM 4 DIAS.....

MODA DOS BLOGUES...


Hoje no Diário de Aveiro fala-se de blogues, um artigo de João Peixinho, deixo aqui parte do texto que está online e podem ver no site http://www.diarioaveiro.pt/10397.htm , pois mais é dito na versão impressa.
Um novo canal em Aveiro

Nos dois mandatos do socialista Alberto Souto à frente da Câmara de Aveiro, entre 1997 e 2005, antes da vitória da coligação PSD/CDS-PP, em Outubro último, os blogues não estavam tão activos e não eram tantos como hoje. Aliás, foi durante a última campanha eleitoral e na sequência da entrada no novo mandato autárquico que a actividade teve um crescimento relevante e que se mantém com a criação regular de novos blogues.Em campanha, com a profusão de intervenções nesse «novo» canal, o próprio Alberto Souto teve de se defender utilizando a mesma arma e criou um blogue, no qual escreveu 40 posts entre 29 de Julho e 3 de Outubro.No concelho de Aveiro, os blogues, como uma página na Internet, com ideias, reflexões, críticas, que podem ou não aceitar comentários, como num site, acabaram por ser uma forma de intervenção na discussão pública que não era usual em Aveiro. Hoje, para quem busca informação, comentários e opinião sobre Aveiro, pode ter acesso a outras «fontes» através dos blogues, para além dos sites de notícias.Como no distrito de Aveiro é significativo o número de jornais em papel, o mesmo também se está a verificar com a profusão de blogues. Não terão grande dimensão para além dos interessados no assunto, mas provoca uma discussão mais intensa e alarga o número dos que acompanham o dia-a-dia da autarquia de Aveiro.Uns com identificação do autor, outros sob anonimato, uns mais interessantes do que outros, com mais ou menos comentários, começaram, de facto, com as últimas autárquicas. Curiosamente, existe um blogue que será da responsabilidade de Élio Maia, nome do actual presidente da Câmara de Aveiro, em www.eliomaia.blogspot.com mas que não refere de uma forma clara que se trata do autarca. De qualquer forma, com mais ou menos importância, os assuntos da Câmara de Aveiro, as decisões e as opções políticas têm uma projecção pública, dentro da audiência que a mantém, superior ao passado. Ou seja, recuando no tempo, desde Alberto Souto a Girão Pereira, este dois nunca tiveram de enfrentar esta forma de intervenção pública sobre a sua actividade. Depois da campanha, com a nova maioria, mantêm-se os blogues, uns criticando as opções e a governação, outros na defesa da Câmara. Aparentemente, a informação circula mais, agora, além dos jornais, rádios e sites, com os blogues, de actualização, de uma maneira geral, significativa. Basta conhecer um para saber os outros, uma vez que uns divulgam os outros.


Quem diria....

Ainda é cedo, mas...

Ainda é cedo, mas...


1 - Vale o que vale, mas o Beira-Mar venceu em Vizela (2-1) e é Campeão de Inverno. Agora, só temos futebol em 2006, e rumo só pode ser a subida de divisão.

2 - Já deu para ver que o Beira-Mar não produz um futebol de «encher o olho», que não tem grandes «artistas» em termos ofensivos, que não é equipa para «esmagar» adversários, O mérito de Augusto Inácio está em ter conseguido trabalhar uma equipa que vale pela sua eficácia defensiva e pela sua excelente organização. A equipa aveirense é forte porque funciona como equipa. Continuo a pensar, ao contrários dos críticos permanentemente insatisfeitos, que o Beira-Mar está a fazer um grande campeonato. A regularidade que os auri-negros têm demonstrado, aliada a um forte espírito de grupo, tem dado resultados, e vai com toda a certeza, ditar a subida de divisão. Estou crente disso, embora, ainda seja muito cedo para se deitarem foguetes.


3 - Do meio campo para trás, o Beira-Mar manteve a «espinha dorsal» do ano passado. Estou certo que se no ataque, tivesse conseguido manter McPhee e Tanque Silva, já dispunha actualmente de mais pontos de avanço sobre um Olhanense que também está a realizar uma excelente prova.

In: http://desportoaveiro.blogs.sapo.pt/


No Bancada Directa acrescento que o Beira-Mar fora está a fazer um campeonato abaixo do esperado, pois uma equipa que luta para subir não pode só conseguir empates, tem obrigatóriamente que ganhar mais jogos fora, mas se me disserem que é melhor empatar que perder também concordo, mas o clube precisa de fazer algo mais para distanciar-se dos seus concorrentes, a salvo de extras futebol que por vezes acontecem nas últimas jornadas.




Beira-Mar - Santa Clara na Sport TV



Está confirmado: o jogo Beira-Mar - Santa Clara, a contar para a 18ª jornada da II Liga (primeira da segunda volta) será transmitido pela Sport TV: Por isso, o jogo realiza-se às 11 horas da manhã.

In: http://desportoaveiro.blogs.sapo.pt/

Obrigado Pela Sua Visita !